Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
601 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 45.50g | Carbs: 46.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Лакт Сливки 10%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Lunch: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Sunbali Миндальный Йогуртный Напиток, Яйцо, Свеклы. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Мюсли, Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук Фундук, Яичный Желток, Банан, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|