Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2014
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2014:
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2954 kcal
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Fat: 87.16g | Prot: 205.74g | Carbs: 337.52g.
Breakfast: toddy, leite desnatado, Salame, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Aipim (Cozido). Dinner: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, toddy, leite desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Toddy Achocolatado, Sadia Filezinho de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido). Snacks/Other: Odilon Ricota Fresca (Odilon), Pão de Batata, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, Frimesa Iogurte Morango Light, Castanhas de Caju, Banana Prata. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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