Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 131.39g | Carbs: 62.76g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Троекурово Филе Грудки. Lunch: Зеленый Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Курица на Пару. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Кинза, Укроп, Петрушка, Руккола. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Свежов Рулет с Черносливом и Орехами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|