Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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43.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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1810 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 126.94g | Carbs: 265.01g.
Breakfast: Prozis Organic Cacao Powder, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Melinda Mela, Milk Formaggio Fresco Light , Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco 🥥 Prozis. Lunch: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Coop Noci Sgusciate, Mandorle Sgusciate 🥜, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Lunedì albume e tonno. Dinner: Finocchio Cotto 🥬, Petto di Pollo, Carne, Zucca 🎃, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Buccia d'arancia 🍊, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1388 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 37 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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