Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2834 kcal
|
Fat: 117.31g | Prot: 151.01g | Carbs: 256.89g.
Breakfast: Молком Молоко 3,2%, SPAR Блинчики с Творогом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Polar Минтай Филе Порционное. Dinner: Шоколадница Вафельный Торт с Фундуком, Рафаэлло Конфета, Snickers Minis, Twix Mini, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Нутелла Шоколадная Паста, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, DopDrops Арахис Запеченный, Куриные Крылышки с Кожей, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тыква. Snacks/Other: Альпен Гольд Темный Шоколад Миндаль и Изюм, Wagon Wheels Orange, Молком Молоко 3,2%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvira.Bogan's Weight History
|