Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 111.40g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Карпаччо. Lunch: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Фаршированные перцы. Dinner: EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Глобус Фарш из Постной Говядины, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (25г), Магнит Яблоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|