Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 95.55g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Сывороточный Протеин. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Рис Вареный, Помидоры, Куриное Филе, Яблоко. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Минтай, Помидоры. Snacks/Other: Mr. Djemius Сгущенное Молоко без Добавоения Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Google Fit - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|