Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1020 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 57.00g | Carbs: 105.71g.
Breakfast: Мандарины, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Кофе с Молоком, Мюсли с Фруктами, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук Фундук, Яичный Желток, Банан. Lunch: Energy Diet Smart GO Фисташка, Яйцо, Красная Цена Творог 5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Творожные Сласти Десерт с Творогом с Клубникой. Dinner: Для Своих Салат из Морской Капусты в Масле «Витаминный», Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Рис Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Рис Вареный. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|