|
Vihdoin vaaka heilahti alle 72 kg😊! Onko tässä kuukauden päivät heilunut 72 kg ja välillä hieman yli. Jospa hyvä suuntaus jatkuisi 👍!
|
71.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1450 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 67.92g | Carbs: 175.91g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maustekurkut, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Lunch: Jauhelihapiirakka, Putaan Pulla Rahkakierrepulla, Maitokahvi. Dinner: Tuorejuusto, Pirkka Meetvursti, Fazer Juustosämpylä, Saarioinen Lihakeitto. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pirkka Pensasmustikka, Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Singing - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|