Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2014
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2014:
|
2190 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 184.05g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Nutella Nutella, Delikate Twaróg Półtłusty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Lekkie Błonnikowe. Lunch: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Cenos Ryż Parboiled, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Banan, M&M's M&M's, Olimp Pure Whey Isolate 95. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|