Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 63.42g | Carbs: 194.12g.
Breakfast: Творог 9%, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Блины на Молоке. Lunch: Урюк, Плов с Курицей. Dinner: Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Мусульманская Халяль, Белебеевский Сыр Купеческий, Блины на Молоке, Магнит Яблоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Snacks/Other: Магнит Хурма, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Магнит Банан. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minzalka's Weight History
|