Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
3274 kcal
|
Fat: 160.08g | Prot: 164.44g | Carbs: 313.25g.
Breakfast: Мандарины, Nesquik Какао на Молоке, Орехи Кешью, Мария Печенье, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Lunch: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%, Сыр Бри, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Bucheron Горький Шоколад с Орехами. Snacks/Other: Картофельные Чипсы (Соленые), Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Тыквенные Панкейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|