Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
52 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1531 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 44.47g | Carbs: 217.64g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Petit Beurre, Namet Hindi Füme, Kuru Kayısı, Ceviz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Elmalı, Kuru Dutlu, Bal, İçim Labne, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Geleneksel Lavaş, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavun (Kokulu Kavun), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Dinner: Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Snacks/Other: McVities Karamelli Bisküvi , Ceviz, Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|