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Faltando 600g para atingir minha 3ª meta!
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90.5 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2022:
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1355 kcal
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Fat: 51.42g | Prot: 74.29g | Carbs: 159.02g.
Breakfast: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Café, Iogurte Natural. Second Breakfast: Canela, Pasta de Amendoim, Banana, Canela, Pasta de Amendoim, Banana. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Afternoon Tea: Castanhas-do-Pará, Biscoito de Polvilho. Dinner: Legumes Cozidos, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Nadia Claussen's Weight History
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