Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2118 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 153.34g | Carbs: 221.48g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, Juhayna Lactose Free, الشوفان. Lunch: ملوخية ملوخية, ستيك لحم البقر, Rich Bake خبز توست بالردة, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Dinner: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Snacks/Other: دجاج صدور دجاج, Rich Bake خبز توست بالردة, التفاح, الموز. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|