|
ОТ 71, ОЖ 84, ОБ 96
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
3276 kcal
|
Fat: 114.97g | Prot: 163.69g | Carbs: 399.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Лента Минибагет , Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Блины ПП, Творог (Обезжиренный), SPAR Овощи Запечённые , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Свекла Вареная. Dinner: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебница Булка Ромашка , Черничный Пирог, Борщ, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Блины ПП, Юнис Пирог с Повидлом, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Лента Минибагет , Белогорье Печенье Затяжное, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Творог (Обезжиренный), Блины ПП. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Мама троих и спортсменка's Weight History
|