Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
668 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 35.29g | Carbs: 73.39g.
Breakfast: Фундук Фундук, Doshirak Нью Крима, Банан, Cybermass Whey Protein Coconut, Творожные Сласти Десерт с Творогом с Клубникой, Блины ПП, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Суп Грибной. Dinner: С.Пудовъ Мука Овсяная, Сыр, Картофельное Пюре, Яичный Белок. Snacks/Other: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр, Cybermass Whey Protein Coconut, Майами-Вега Кокосовый Йогуртный Напиток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 6 minutes, Treadmill - 40 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|