Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 143.22g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Карамель, Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лук, Печень Свиная. Dinner: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (без Кожуры), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Цветная Капуста. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|