Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2317 kcal
|
Fat: 100.33g | Prot: 89.17g | Carbs: 253.95g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Kermaviili, Vaalea Leipä, Banaanit, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Porkkanaraaste, Feelia Tonnikala-Pastavuoka, Maitokahvi. Dinner: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Saarioinen Tonnikalapizza. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Rabbit17's Weight History
|