Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 158.87g | Carbs: 676.35g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Моя Цена Сырок Глазированный с Какао и Печеньем "Картошка", Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Элика Вареники Знатные с Картофелем. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Моя Цена Батон Нарезной Московский, Яйцо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgannnnnnnnn's Weight History
|