Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
44 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1187 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 84.02g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Индилайт Голень Индейки, Морковь на Пару, Organic Life Масло Черного Тмина, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Молочная Станция Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Яйцо. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Мандарины. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|