Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 115.72g | Prot: 112.90g | Carbs: 36.21g.
Lunch: Fit Parad Сахарозаменитель, Родина Творог, Чай с Молоком, Зенченко Сметана 20%, Лаваш с Яйцом и Сыром, Помидоры, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Чай с Молоком, Сливочное Масло (Соленое), Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Капусты и Огурца, Баранина, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон. Snacks/Other: Зеленый Лук, Баранина, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|