Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
|
92 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2014:
|
2380 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 168.16g | Carbs: 173.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Банан, Сыр Российский. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнат Брюнетка, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|