|
ada yang sama gasih kalo abis makan perut atas rasanya kaku banget, itu kira" kenapa ya?
|
40 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 82.45g | Carbs: 245.40g.
Breakfast: Kue Coklat (tanpa Campuran), Susu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Lunch: Indofood Sambal Fried Chicken, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pronas Kornetku, Roti Gandum (Kalori Dikurangi). Dinner: Sambal Goreng, KFC Original Recipe Chicken, Nasi Merah. Snacks/Other: Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Susu. more...
|
steady weight
|