Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
870 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 56.45g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Cybermass Whey Protein Coconut. Lunch: Творожные Сласти Десерт с Творогом с Клубникой, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Smart GO Фисташка, Красная Цена Творог 5%, Яйцо, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Dinner: Cybermass Whey Protein Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное, Майами-Вега Кокосовый Йогуртный Напиток. Snacks/Other: Обычные Блины. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|