Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1259 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 66.68g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Çerezya Kudüs Hurması, Fındık. Dinner: Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı , Ezogelin Çorbası, Mevsim Salata, Lahmacun, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|