Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1982 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 74.90g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Банан, Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Макароны Жареные, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриные Сосиски. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вино Сухое, Калинка Заливное с Языком, Селедка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: От Палыча Медовик, Кофе Латте. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 35 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|