|
Sadece her istediğimi yemediğimde olan kayıp zaten az olan hedefimi gerçekleştirmek için beni motive ediyor bu kadar hızlı olmasa da hızlı bir şekilde hedefe ulaşacağımı hissediyorum.
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 82.31g | Carbs: 162.70g.
Breakfast: Ceviz, Nar, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Leblebi, Patates Oturtma, Ezogelin Çorbası. Dinner: Soğanlar, Berrak Acı Biber Turşusu , Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Lahana Sarması, Lahana. Snacks/Other: Fındık. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|