Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
2924 kcal
|
Fat: 140.99g | Prot: 136.77g | Carbs: 275.47g.
Breakfast: Milka Czekolada Mleczna, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Marchewki, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb z Niskim IG, Woda z Kranu. Lunch: Magnetic Czekoladka Mleczna z Nadzieniem Nugatowym, Hert Kanapka z Szynką, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Szczypiorek, Chrzan, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Oskroba Chleb z Niskim IG. Dinner: Gotowane Marchewki, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lidl Zupa Krem z Marchwi z Kolendrą, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana . Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Milka Czekolada Mleczna, Ikea Hot Dog, Frankfurterka Wołowa lub Hot Dog, Muszynianka Muszynianka, Brownie, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb z Niskim IG, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Szczypiorek, Chrzan. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|