Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1162 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 81.69g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Сахар, Кофе Эспрессо, Форель Слабосоленая, Сырники ПП, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: ПП Шаурма. Dinner: Брокколи на Пару, Форель на Пару. Snacks/Other: Сахар, Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Томилинская Форель Слабосоленая, Банан, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Виноград. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|