Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1175 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 71.04g | Carbs: 124.23g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Кофе (Эспрессо), Овсяноблин с Бананом. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Томилинская Форель Слабосоленая, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Брокколи на Пару, Жизнь Март Индейка Гриль. Snacks/Other: Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Макдоналдс Чизбургер, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|