|
Сколько же уже было таких начинаний? И сколько срывов? Фотоколлаж, покупка одежды на размер меньше, для мотивации, видео. Я знаю, что всё равно отлично выгляжу. Но! С каждым годом, избавляться от лишнего всё сложнее и сложнее. Особенно при опущении некоторых органов. Однако, я снова в строю и я знаю, что до НГ минус 2 сделаю точно, а может быть и минус 3! Успеха мне, в новой попытке!
|
66.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1363 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 67.06g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый, Чай с Лимоном, Изюм, Сметана 15%, Творог. Lunch: Яблоко, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Чай с Лимоном, Чеснок, Bonduelle Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Соевый Соус, Белый Хлеб, Салат из Крабовых Палочек, Плов со Свининой. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Груша, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|