|
2 месяца без ПП, итог +3,5 кг
Постараюсь с этого дня не нарушать ПП
Не для этого я худела,чтоб снова набрать
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1006 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 32.13g | Carbs: 133.72g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Lunch: Добрый Пекарь Энерджи Monkey Кокос, Nescafe 3 в 1 Strong, Роллтон Вермишель Быстрого Приготовления. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|