Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1946 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 111.57g | Carbs: 238.58g.
Breakfast: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Руккола, Ашан Тортилья Цельнозерновая, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вода. Lunch: Компот из Сухофруктов, Мария Печенье Затяжное, Картофель Тушеный с Мясом, Картофельный Суп. Dinner: Морковь, Сыр Эдам, Мария Печенье Затяжное, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Чай с Молоком и Сахаром, Велком Сервелат Финский, Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Тортилья Цельнозерновая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные . more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|