|
01.11 силовая с тренером 60 мин, плавание 500 метров. Ходьба на дорожке 1 час. Подключили дома дорожку. Шагов 15215
|
74.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 117.60g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Parmalat Молоко 0,5%, Дикси Мандарины. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Хохланд Творожный Сыр, Магуро Тунец Натуральный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. more...
|
steady weight
|