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ん 2 しー 9
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43 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1445 kcal
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Fat: 61.12g | Prot: 84.53g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: 株式会社 波里 きな粉, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ポッカサッポロ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, ゆで卵, ファミリーマート つるもち餃子の春雨スープ, ファミリーマート 黒糖チョコロール 4個入. Dinner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), ゆで卵. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1239 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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