Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 136.38g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Пятерочка Авокадо, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Курица на Пару. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Авокадо, Свинина Тушёная с Овощами , Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Навага. Snacks/Other: Fish House Горбуша Натуральная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|