Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2649 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 174.82g | Carbs: 294.17g.
Breakfast: Bamboe Kare, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Indomilk Susu Steril Plain, 5 Days Croissant Sweet Pandan Srikaya, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bamboe Kare, Nasi Putih. Dinner: Seafood Lovers Pempek, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Kerupuk Putih, Good Day Cappuccino, Buah Anggur, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Muscle First Pro Creatine, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Pisang, Putih Telur. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|