Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 114.27g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Сыродел Сыр Адыгейский , Геркулес Монастырский, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Помело, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Молочный Фермер Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|