Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 118.42g | Carbs: 217.21g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зерненый в Сливках 5%, Мария Печенье Затяжное, Кофе с Молоком и Сахаром, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Миндаль Миндаль Жареный. Snacks/Other: Руккола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Тортилья Цельнозерновая, Let's Be Кофе Американо, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|