Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 130.66g | Prot: 86.07g | Carbs: 33.57g.
Breakfast: Масло Гхи, Кофе (Растворимый). Lunch: Комо Сыр Кантри , Яичница, Чай с Молоком, Масло Гхи, Салат из Капусты и Огурца, Авокадо, Оливковое Масло, Fit Parad Сахарозаменитель. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга Жареная, Грецкие Орехи, Масло Гхи, Сухой Жареный Соленый Арахис, Цветная Капуста, Миндаль, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Зеленый Чай, Fit Parad Сахарозаменитель. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|