Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
71 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1368 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 60.77g | Carbs: 171.14g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Мёд, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Шебекинские Макароны Отварные , Хреновина. Dinner: Мёд, Чай, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Чай, Овсяноблин с Сыром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|