Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
88.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 106.60g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо, Элефант Индейка Запечённая , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Глобус Свекла по-Корейски, Лента Лук Маринованный, Куриный Шашлык на Шпажках, Капуста Тушеная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рисовая Каша с Тыквой. Snacks/Other: ЗМК Творог Мягкий Шоколадная Крошка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|