Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
101.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1951 kcal
|
Fat: 90.29g | Prot: 125.58g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Красная Икра Красная Икра, Кедровые Орехи , Помидоры, Майонез, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Белая Дача Морковные Палочки, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Киты Еды Филе Куриное и Овощное Ассорти на Пару, Alpro Фундучное Молоко. Snacks/Other: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|