Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2167 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 102.49g | Carbs: 277.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 9%, Варенье, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Миндаль, Гранат, Хурма, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Козельский Живая Ряженка, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
steady weight
|
|
|