|
Полёт нормальный! Аппетит просыпается по часам - ровно через 3 часа после последнего приёма пищи! Чтобы ускорить метаболизм, употребляю острые специи, карри!
|
98.2 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2014:
|
1624 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 90.28g | Carbs: 167.97g.
Breakfast: Monini Масло из Виноградных Косточек, Шампиньоны, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Суп Грибной. Dinner: Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Куриные Сосиски, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Other: Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Гречишный. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 20 minutes, Sitting - 14 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|