Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
63 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2127 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 130.53g | Carbs: 260.42g.
Breakfast: Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бананы. Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Бананы. Snacks/Other: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Село Зеленое Творог 5%, Морковь. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|