Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1034 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 44.32g | Carbs: 111.56g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Global Village Грузди Соленые, Овощное Рагу, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Столичный, СибКолбасы Грудинка со Специями Соленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Гороховый Суп. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|