Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 78.90g | Carbs: 127.00g.
Breakfast: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Lunch: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Dinner: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Дары Океана Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina28031992's Weight History
|