Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2845 kcal
|
Fat: 123.43g | Prot: 137.79g | Carbs: 309.78g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Coca-Cola Кола, Thinkthin High Protein Bar Chunky Peanut Butter, Merba Apple Pie Cookies, Изюм, Миндаль Миндаль, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Орехи Кешью, Магнит Банан, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Стильные Штучки Нуга, SPAR Козинак Арахисовый, Corrado Оливки без Косточки, Яйцо (Целое), Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Buitoni Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Зеленая Улица Клубника Вяленая, Миндаль Миндаль, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Орехи Кешью, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Сыр Колби. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|